Coś na pochmurny dzień...

10:32:00

Na nudę i zły humor najlepsze jest czytanie! Lubię czytać przede wszystkim dramaty, biografie i książki przygodowe. Ostatnio wpadła mi w ręce bardzo ciekawa pozycja, a mianowicie "Sekrety młodości Facefitness" Patrycji Kondrackiej. Jest to poradnik o tym jak w domowy sposób, poprzez ćwiczenia na poszczególne partie twarzy i szyi, pozbyć się lub zapobiec pojawieniu się zmarszczek. Wiem wiem może i jestem za młoda na zmarszczki, choć sądzę że jest to idealny moment aby rozpocząć intensywniejszą pielęgnację mojej skóry tym bardziej, że  jest ona przesuszona i jak wiadomo bardziej narażona na pierwsze objawy starzenia. Szczerze mówiąc pierwszy raz spotkałam się z czymś takim. Miałam już kilka poradników zawierających ćwiczenia na całe ciało typu "Joga. Równowaga ciała i duszy", "Modelowanie sylwetki" itp. Dlatego tym bardziej jestem zaskoczona tą książką. W dzisiejszym poście postaram się Wam zaprezentować wybrane ćwiczenia, które najbardziej mnie zainteresowały. 






Masaż rozluźniający ma za zadanie ukoić i zrelaksować mięśnie twarzy, pobudzić krążenie i otworzyć pory. Do tkanek dotrze dzięki temu więcej substancji odżywczych, a skóra stanie się jędrniejsza. Przed wykonaniem takiego masażu najlepiej nałożyć krem lub kilka kropel olejku dla lepszego "poślizgu".


 Skuteczna walka ze zmarszczkami polega nie tylko na systematycznych ćwiczeniach, ale też rozpoznawaniu przyczyn ich powstawania. Jeżeli zależy Wam na jak najlepszych efektach, postarajcie się same pomóc sobie w walce z nimi unikając codziennych nawyków mimicznych oraz racjonalnie korzystając ze słońca, wykluczając używki.


"Zmarszczka lwia" pomiędzy brwiami                "Kurze łapki" i drobne zmarszczki w okolicach oczu


 "Kurze łapki" i drobne zmarszczki w okolicach oczu                                         Ujędrnianie policzków


                                                            Bruzdy nosowo-wargowe                           


Opadanie kącików ust

Oczywiście tego typu ćwiczenia dają o wiele lepsze efekty w połączeniu z odpowiednią dietą, suplementami etc. Gimnastyka mięśni twarzy, czyli facefitness jest bardzo popularna za granicą, szczególnie w USA. Mam nadzieję, że i u nas tego typu ćwiczenia zyskają uznanie wśród kobiet. Podstawą facefitness'u jest systematyczność i cierpliwość. Same przekonacie się, że warto poczekać, gdyż efekty są spektakularne. Autorka obiecuje, że po upływie 30 dni zmarszczki się spłycą, a skóra nabierze blasku i witalności, a znajomi zaczną wypytywać "Co Ty robisz, że tak pięknie wyglądasz?". Także dziewczyny nic tylko ćwiczyć!!!

Więcej porad i przykładowych ćwiczeń znajdziecie w książce "Sekret młodości Facefitness", którą można nabyć na stronie autorskiej Patrycji Kondrackiej <KLIK>. A już niedługo na naszym blogu konkurs w którym będziemy rozdawały te książeczki ;)

I na koniec coś na poprawę humoru i przypomnienie, że już niedługo LATO, czyli SUMMER INSPIRATIONS ♥









wszystkie zdjęcia inspiracji:  http://pinterest.com


I przypominam o trwającym konkursie. <KLIK> Na razie nie było żadnych zgłoszeń, więc osoba która przyśle nam zdjęcie ma prawie 100% szansę na to że wygra ;))))

♥♥♥

You Might Also Like

22 komentarze

  1. Dobrym sposobem na poprawienie kondycji twarzy jest masaż twarzy, jednak ciężko go wykonywać samemu. Na pewno bliżej zapoznam się z przedstawionymi ćwiczeniami, bo jak wiadomo: lepiej zapobiegać niż leczyć :) Pozdrawiam!

    OdpowiedzUsuń
  2. Piękne inspiracje! Najcudowniejsza długa beżowa spódnica :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Gdybym nie była tak leniwa... ;-)
    O MAMUNIU JAKIE ONE MAJĄ NOGI! <3

    OdpowiedzUsuń
  4. świetne inspiracje! Zapraszam na konkurs u mnie:)

    OdpowiedzUsuń
  5. na konkurs są pomysły, więc będzie i zdjęcie!

    OdpowiedzUsuń
  6. Oj, jak chciałabym móc ubrać już takie letnie kreacje... ale póki co... jesień za oknem niemlże ;D zapraszam do mnie ;)

    OdpowiedzUsuń
  7. a czy wiesz może skąd są zdjęcia nr 1 i 3 :) ?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Na bloga dziewczyny ze zdj nr 1 kiedyś wchodziłam więc postaram się znaleźć ;)

      Pozdrawiam

      Usuń
  8. Wspaniała pozycja książkowa, szczególnie zważywszy na fakt, iż opisuje metody popularne w USA. Tym bardziej cieszę się z tego wpisu, że propaguje on czytelnictwo! Osobiście nie mogę się doczekać, aż znajomi (a może i też nieznajomi) zaczną mi mówić "Co Ty robisz, że tak pięknie wyglądasz?"

    Jerzy

    OdpowiedzUsuń
  9. Fajna ta książka. Bardzo przydatna. Śliczne inspiracje. Zapraszam

    OdpowiedzUsuń
  10. Świetny wpis , ciekawe porady na ćwiczenia w tej książce . No i cudowne inspiracje na lato . Chciałabym , żeby było już ciepło.

    OdpowiedzUsuń
  11. Fajne inspiracje :) Jestem 500 obserwatorem hehe :)

    OdpowiedzUsuń
  12. przepiękne inspiracje:D:D
    praktycznie podoba mi się wszystko ale pierwsze 5 zdjęć najbardziej:)

    OdpowiedzUsuń
  13. i pomyśleć, że u niektórych jest dziś ciepło i słonecznie ehhh ...

    OdpowiedzUsuń
  14. Och, kocham Wasz blog. Obserwuje Was! Zapraszam również do mnie: http://sweetmilkyways.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń

Dziękujemy za komentarz ;)
Osoby Anonimowe prosimy o podpisanie się imieniem ;)

Instagram

Like us on Facebook

Followers